Что такое язык любви и как понять свой язык любви

Определение “язык любви” впервые использовано писателем Гэри Чепменом в его бестселлере “Пять языков любви. Как выразить любовь своему спутнику”, первое издание которого вышло более 20 лет назад.

Ответ на вопрос “Что такое язык любви?” довольно прост. С одной стороны, это выбираемый нами способ проявления любви объекту своих чувств. Этим объектом может выступать супруг(а), возлюбленный(-ая), друг, родитель, ребенок и так далее. С другой стороны, язык любви отражает наши ожидания относительного того, как любовь проявляют по отношению к нам.

Опираясь на свой опыт консультанта семейных отношений, Чепмен выделил пять языков любви: Подарки, Время, Прикосновения, Словесное поощрение и Помощь.

Язык любви мужчины и женщины

Язык любви мужчины и женщины по классификации Гэри Чепмен не отличается. Обоим полам свойственно проявлять чувства, используя все пять языков любви. Почему важно знать и уметь применять эти языки? Знание “любовных диалектов” помогает не только гармонизации отношений с любимыми людьми, когда вы фактически разговариваете на одном языке, но и пониманию своих ожиданий от отношений в целом и от партнера в частности.

Оценка партнера и ваших отношений по принципу любит-не любит очень напоминает гадание на ромашке. Вариант попадания 50/50, так как вы не объективны в оценке ситуации и партнера: вы примеряете на другого человека свои ожидания того, как он свои чувства ДОЛЖЕН к вам проявлять, т.е. какой язык любви должен использовать.

Если ожидания не оправдываются — вас не любят, если все складывается как вы себе вообразили — вас любят. Подобные иллюзии и субъективные требования к близким людям опираются исключительно на наш личный опыт и с учетом «родного» нам языка любви.

В действительности может случиться, что другой человек на используемом вами языке не умеет общаться. Для него родным будет другой любовный диалект.

К примеру, девушка ждет от мужчины физической ласки и поцелуев (язык любви Прикосновения, о котором читайте дальше), а вместо этого мужчина забрасывает ее подарками (язык любви Подарки). В результате ей кажется, что он ее совсем не любит, а он искренне недоумевает, почему она недовольна и столь неблагодарно принимает его щедрость.

Или другая ситуация, когда девушка не знакома, либо для нее не важен язык любви Помощь. Тогда она маловероятно по достоинству оценит предложение мужчины донести ее сумки или подвезти домой, чтобы не стоять под дождем в ожидании автобуса.

Когда язык любви партнера вам чужд, то разыгранная им или ей даже самая бурная любовная сцена будет лишь яркой опереттой на непонятном итальянском языке: какое-то движение на сцене совершается, но оно лишено смысла и ценности для вас.

После всех вышеперечисленных аргументов, думаю, у вас не осталось сомнений, что надо обязательно знать свой язык любви и уметь определять любовный язык других людей.

5 языков любви: коротко о каждом

Чтобы разобраться, что Гэри Чепмен вкладывал в понимание 5 языков любви, коротко расшифруем каждый язык по отдельности и поясним на примерах.

Язык любви Подарки

Существует мнение, что все женщины любят подарки (поверьте, среди мужчины не реже, чем среди женщин, встречаются те, кто обожают их получать). Это обобщение ложное, так как не всякой женщине или мужчине подарки греют душу и разжигают огонь любви.

Подарки — это, конечно, материальные доказательства любви и заботы, но они имеют чудодейственное влияние лишь на тех, чей язык любви Подарки. Любители такого способа подтверждения чувств с упоением могут мечтать, выбирать и планировать приобретение как материальных (украшения, цветы), так и нематериальных сюрпризов (путешествие, сертификат с именем звезды на небе). Это делает Подарки, пожалуй, самым простым в понимании и трансляции языком любви.

Следующие фразы партнера могут ярко свидетельствовать о том, что подарки — это верный способ продемонстрировать ему свои чувства:

Язык любви Прикосновения

Телесный контакт — ключ к сердцу тех, кому родным будет язык любви Прикосновения. Они тают от поглаживаний, поцелуев, объятий, секса и другого рода физических прикосновений. Чувствительность и чувственность на физическом уровне делает таких людей требовательными к элементарным «держаться за руки», просмотру фильма в обнимку, поцелуй на прощание с утра или перед сном и т.д.

Страстные любители прикосновений будут либо сами “проситься на ручки”, либо просить вас одарить их этими знаками любви. С помощью легкого массажа и даже поглаживания руки, волос партнера вы успокоите его, демонстрируя свои чувства в не вербальной форме.

Язык любви Помощь

Ожидание того, что вам будут “служить” и оказывать помощь свойственно для людей, чей язык любви — Помощь. Для них важны конкретные действия, которые совершаются другими ради них и для них. Служить можно, предлагая и оказывая помощь в каком-то деле (покупка продуктов, уборка квартиры), либо выполняя за такого человека его обязанности (отнести посылку на почту) или делая что-либо только ради этой персоны (например, приготовление еды, хотя вы крайне не любите этого делать).

Язык любви Поощрение

Язык любви Поощрение отражает потребность человека в поддержке, словесном одобрении, положительной оценке или признании его достижений. Такой человек искренне ждет, что он услышит в свой адрес подобные фразы:

Не скупитесь на похвалу такому человеку. Отмечая его заслуги и качества (если они действительно имеют место быть), вы устанавливаете раппорт с ним. Ваш собеседник или партнер чувствует ценность и значимость своей личности и деятельности. Такая поддержка зачастую вдохновляет и окрыляет, раскрывает в человеке еще больший потенциал и желание действовать. В таком состоянии он не скупится отблагодарить вас своей признательностью и любовью. Если вы искренне восхититесь приготовленными женой пирогами, и поощрение — это ее язык любви, то будьте уверены, что она будет радовать вас вкусной едой всегда.

Можно использовать поощрения не напрямую, а опосредованно: похвалить супруга в присутствии родственников и друзей, например, за его смекалку и умение найти выгодное предложение на сайте недвижимости или то как, он быстро починил водопровод и т.д.

Язык любви Время

Язык любви Время проявляется в потребности совместного времяпрепровождения, вербального контакта и эмоционального взаимообмена. Нужно отметить, что важно не количество, а качество проведенного времени. Оно может быть сконцентрировано в нескольких минутах, но быть максимально наполнено смыслом и представлять собой высокий уровень эмоционального взаимообмена, когда два человека погружены в друг друга и их внимание занято только друг другом. Не менее важным будет факт того, что оба получают удовольствие от совместной деятельности.

Те, кому важно время как способ проявления чувств, будут использовать в коммуникации подобные фразы:

Как демонстрировать язык любви Время:

Систематически уделять время своему партнеру. Например, выработать совместные ритуалы: приготовление ужина вместе, совместные завтраки, поездка на природу в выходные, совместный выгул собаки и т.д. Таким образом, это будет то время (может быть незначительное от 10-20 минут до нескольких часов или дней), когда ваш партнер будет получать максимум вашего внимания и времени, когда он сможет выговориться или просто побыть рядом, чувствуя свою значимость в вашей жизни.

Интересоваться делами другого, его эмоциями и переживаниями за день. Другими словами, умение слушать и слышать другого. Безусловно, важным здесь является искренность. Любая фальшь в проявлении интереса будет считываться. Даже если вы супер занятой человек, вы сможете найти 10 минут в день, которые вы посвятите вашему спутнику жизни. Вы затратите на это минимальное количество усилий, которые будут иметь максимально позитивный эффект во взаимоотношениях. Ваше время в такой ситуации это инвестиция в качество и количество любви, которую партнер сможет проявить впоследствии уже по отношению к вам.

Сосуд любви должен быть полон

Гэри Чепмен использует в своей книге термин “сосуд любви” и говорит, что сосуд любви должен быть полон всегда. Используемая ассоциация с сосудом дает образное понимание того, как рушатся или портятся отношения, когда люди разговаривают на разных любовных диалектах.

Поясним эту мысль. Разговаривая на языке любви другого, мы наполняем его сосуд любви из собственного сосуда, т.е. опустошаем себя. Если в наш сосуд никто не доливает любви в желаемой для нас форме, то наш сосуд рано или поздно исчерпывается.

Другая ситуация, если вы используете неверный язык, который не соответствует ведущему языку любви партнера. В таком случае вы, условно говоря, подливаете масло в его сосуд с водой. Масло не смешивается с водой, плавая лишь на поверхности и создавая внешнюю иллюзию наполненности сосуда. В действительности сосуд вашего партнера постепенно истощается.

Когда языки любви не совпадают и нет осознания этого, сосуды любви обоих партнеров становятся пустыми. Некогда любящие друг друга люди вступают во взаимные обвинения и начинают мериться тем, кто больше отдает в отношениях. Каждый по сути может быть прав, потому что он(а) отдает любовь по максимуму в той форме, которая ему(ей) доступна и понятна.

Понимать язык любви других и свой, а также уметь использовать его корректно в коммуникации помогает гармонизировать отношения. Закрывая потребность другого в любви в корректной форме, вы удивительным образом сближаетесь и открываетесь друг другу. Вы становитесь родными душами, увеличивая градус доверия и развивая качественную сторону взаимоотношений. Как следствие происходит усиление друг друга, раскрывается потенциал любить, быть открытыми миру и людям. Срабатывает эффект синергии, когда 1+1=3.

Как понять свой язык любви

Прочитав описание всех языков, первой реакцией может быть мысль, что все они в равной степени важны для вас. Другими словами кажется, что вы получаете одинаковый выброс положительных эмоций, когда близкий человек проявляет свою любовь во всех известных формах (использует все любовные диалекты): и через подарки, и уделяя вам время и т.д. Однако Гэри Чепмен утверждает, что у каждого из нас есть один, максимум два ведущих языка любви.

Очевидно, что ведущий язык любви формируется уже в детстве в общении с родителями, другими близкими, сверстниками и даже случайными знакомыми. Нельзя сбрасывать со счетов также влияние личностных особенностей человека: его врожденный темперамент, склонности к лучшему восприятию информации через определенные каналы чувств и другое.

Чтобы определить язык любви партнера и понять свой язык любви вам следует некоторое время понаблюдать за собой и своим спутником жизни, оценив свои и его реакции на определенные действия и слова. В этом вам помогут следующие три вопроса:

1. Что вас задевает больше всего из того, что ваш партнер (не)говорит и (не)делает? Вероятно, противоположное этому будет вашим языком любви. Например, вас задевает, обижает или даже злит, что ваш супруг все выходные проводит в гараже и на вас у него не остается сил и времени. Очевидно, что для вас очень важен язык любви Время.

2. Что чаще всего требуете/просите от партнера? На что жалуетесь, указываете с негативной коннотацией? То о чем вы просите, возможно, указывает на то, как любимый человек может продемонстрировать свои чувства к вам. К примеру, вы просите себя обнять или держать всегда за руку в общественном месте. Такие пожелания говорят о языке любви Прикосновения.

3. Как вы сами демонстрируете любовь своему близкому человеку? Неосознанно мы переносим свои ожидания от партнера на свое поведение по отношению к нему. Если вы получаете удовольствие, делая подарки для него, вполне может быть, что Подарки — ваш родной язык любви.

Используйте эти вопросы, наблюдая за своим партнером: что его задевает, о чем он просит, как выражает свои чувства. Если на вышеуказанные вопросы вы получаете повторяющийся ответ, то с огромной вероятностью это будет языком любви вашего любимого и/или ваш собственный. Возможно, что вы билингва в языках любви, если в отношениях для вас в равной степени важны какие-либо два диалекта.

Дополнительно можно использовать и другие “техники”, чтобы определить язык любви другого человека. Не обязательно это должен быть возлюбленный. Это могут быть родители, ваши дети, друзья. Ведь использование правильного языка одинаково важно в любого рода отношениях. Итак, попробуйте следующее:

Спрашивайте о мыслях и чувствах другого. Ваш искренний интерес поможет ему раскрыться.
Наблюдайте поведение других людей в разных ситуациях при общении с разными людьми. Отмечайте общие закономерности, паттерны взаимодействия и выражения чувств.
Проведите небольшой эксперимент, используя разные языки любви в течении не длительного периода времени (несколько дней на каждый язык). Обратите внимание, какой язык любви отзывается максимально ярко.
Предложите на выбор что-то, что подразумевает разный способ взаимодействия с вами: “Дорогая, я получил бонусы на работе, давай сходим завтра в кино вдвоем или ты хочешь купить себе новые туфли, которые ты себе присмотрели неделю назад?” Ведите учет того, к чему склоняется ваш близкий человек в большинстве случаев и делайте выводы о его ведущем языке любви.

Как использовать знания о 5 языках любви

Что делать со всеми знаниями, когда вы наконец-то разобрались со своим языком любви и родным языком любви партнера? Конечно, нужно начать применять эти знания на практике! Как это делать:

Рассказывать своему партнеру, что в его поведении по отношению к вам огорчает, а что радует. А также интересоваться, как вы можете выражать ему(ей) свою любовь наиболее приемлемым способом. Подобный разговор не должен звучать как обвинения, какой он(а) плохой(ая). Разговор надо выстроить в доброжелательной и корректной форме. Никаких намеков и размытых объяснений! Чем более четко вы сформулируете свои пожелания и ожидания, тем более вероятен эффективный исход беседы. При этом дайте партнеру время осознать и прожить новую информацию. А не так, что сегодня состоялся разговор, а завтра вы уже предполагаете проснуться рядом с заново родившимся человеком. Потребуется время для сонастройки с учетом полученной от вас ценной информации.
Важно упомянуть так называемые вторичные выгоды, если партнер изменит свою тактику в отношениях. Проще говоря, что он(а) получит по факту: “Когда ты говоришь мне комплименты я расцветаю, так как в этото момент я понимаю, что рядом со мной настоящий мужчина” или “Когда я слышу от тебя комплименты, мне хочется тебя обнять и расцеловать!” Как видно из примера, в таких мотивирующих фразах нужно учитывать язык любви партнера. А именно то, что будет наполнять его сосуд любви.
Важно практиковаться в выражении любви, особенно если язык партнера для вас чужой. При этом важно найти именно тот формат, который будет комфортен обеим сторонам. Не нужно идти против себя и делать то, что вам неприятно, только потому что партнеру от этого хорошо. Поступаясь своими чувствами, вы будете вести себя не конгруэнтно. Партнер считает это как неискренность,вы потеряете его доверие и он может закрыться от вас еще больше.
Давать обратную связь, чтобы партнер понимал, что работает, а что требует еще докрутки и доработки. Хвалите за положительные изменения и шаги навстречу к вам. Мотивируйте своим одобрением в вербальной и не вербальной форме, используя язык любви своего партнера.

5 языков любви: тест на знание всех языков

Проверьте себя, умеете ли вы распознавать языки любви по фразам. Напишите ваши варианты ответов в комментариях под статьей. Также делитесь, какой ведущий язык любви у вас и ваших близких.